服務對象

5-10歲小學生

會面次數

2-4節, 每節75分鐘

內容簡介

無論成人或小朋友，相信都曾經感到焦慮不安，甚或影響睡眠、食慾。有見及此，我們希望透過小組互動過程幫助孩子對焦慮情緒有更深入確切的了解，明白情緒跟思想模式的密切關係，繼而學習怎樣避免墮入負面思想的陷阱，如何將小組中學習的技巧運用在日常生活場境中，從而開展輕鬆快樂的人生。

第一節

焦慮情緒面面觀

第二節

增強對自我情緒狀態的認知

第三節

負面思想與焦慮情緒的關係

第四節

學習有效處理焦慮情緒的方法