路經中環看見某兩間銀行前佇足了幾位，我想是買了某某兄弟迷你債卷的客户在申訴銀行的不合理銷售方式，讓他們蒙受金錢上巨大的損失。畢生積蓄付諸流水，心情當然極之難受；但若將生命的餘下時間全都放在這場漫長的追討索償上實非最理想的做法，心情亦不難想像會被拖垮下來。

較理想的做法是不要被此遭遇佔據了你生命的全部，謹記生命還有很多其他部份：家人、朋友、教會、工作、個人興趣、健康等等值得你投放時間和心力。 以下是一些快樂小貼士可供參考：

避免和別人比較

人的天性往往只看到別人比自己好的地方而忽略了自己較人幸運的地方。試嘗試多欣賞自己所擁有的。

嘗試活在當下

適度的回首過去確能讓我們成長，但花費過多的時間回首前塵卻對當下所身處的位置幫助不大，反帶來無限的唏噓! 我們應盡量投入此刻生活，確定自我存在的價值。

多運動、常歡笑

眾所周知，適量的運動能改善情緒；而經常面帶笑容能助你釋放多些「胺多芬」(endorphins) 。在外國頗為流行的(Laughter Yoga) 的背後理念就是基於研究發現人腦是不懂分辨「真」笑容或「假」笑容。你毋需中頭獎、升職、加薪才能得着「歡笑」的好處，請趕快加入「歡笑一族」這個大家庭。

學習抱有積極樂觀的態度

面對逆境其中一項最重要的殺手鐧就是要對將來抱有希望，相信明天會更好！

建立良好的社交網絡

這能在危難逆境中提供強而有力的情緒支援，減少我們孤獨無助的感覺，亦能協助我們分析問題及處境，共同尋求不同的解決方案。

當然如果發現自己的情緒長期受到困擾，學習、工作或生活上都力不從心，便需要尋求專業人士的幫助。